Para cuidar la salud es fundamental tener una alimentación saludable y equilibrada, en la que estén presentes todos los macronutrientes esenciales: proteínas, grasas y carbohidratos. Este último grupo está conformado por varios tipos de alimentos, entre ellos las frutas, que pueden aportar una significativa dosis de energía antes y después del entrenamiento, además de vitaminas y minerales vitales para el …
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Vitamina antiescorbútica o ácido ascórbico, son otras formas de reconocer la Vitamina C la cual es imprescindible para el desarrollo y crecimiento, puede proteger las células frente a los efectos de los radicales libres, es decir, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se lo expone al humo de tabaco y a la radiación. Ayuda a la reparación …
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La Patilla es una fruta que contiene grandes cantidades de agua, junto al melón es una de las que mayor cantidad posee, representado el 93% de esta, su valor calórico es muy bajo, 20 calorías por 100 gramos. Ofrece muchas propiedades y beneficios para la salud y es apta para muchas personas, A continuación te presentamos todos los beneficios de …
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La piña, conocida también como Ananas, el ananá, o matzatli, ofrece muchos beneficios importantes para la salud, y a continuación te presentamos algunas bondades que esta fruta posee: Es rica en fibra, muy eficaz para curar el estreñimiento y el movimiento de intestino irregular. Contiene la enzima bromelina que facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy …
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Según la Universidad Edith Cowan, de Australia (ECU), consumir productos como manzanas, ricos en flavonoides, protegen contra el cáncer y la enfermedad cardiovascular. Los investigadores de la Universidad Edith Cowan señalaron que los participantes que consumieron un total aproximado de 500 miligramos de flavonoides al día registraron el menor riesgo de morir de cáncer o enfermedad coronaria, Pero… ¿Qué son …
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Durante los próximos tres años la investigadora Jill Litt, de la Universidad de Colorado en Boulder, estudiara la vida y salud de 312 participantes en los programas de la organización no lucrativa Huertos Urbanos de Denver. Indicó que estudios previos han demostrado que los jardineros tienen niveles significativamente más altos de salud física y mental en autoevaluaciones y el objetivo …
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