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Vitamina C es esencial al entrenar porque estabiliza músculos y protege las células

La vitamina C o ácido ascórbico es un micronutriente necesario para el entrenamiento porque, entre otros beneficios, ayuda a mantener la estabilidad de los músculos y a proteger a las células de todo el cuerpo. La nutricionista Amelia De La Peña, afirmó que también mantiene la estabilidad de los cartílagos, tendones, vasos sanguíneos, huesos y articulaciones. Explicó que el consumo …

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La Vitamina C no solo está presente en la naranja y el limón

Vitamina antiescorbútica o ácido ascórbico, son otras formas de reconocer la Vitamina C la cual es imprescindible para el desarrollo y crecimiento, puede proteger las células frente a los efectos de los radicales libres, es decir, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se lo expone al humo de tabaco y a la radiación. Ayuda a la reparación …

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