En nuestro ritmo de vida acelerado, encontrar tiempo para realizar algún tipo de entrenamiento puede parecer una misión imposible. Sin embargo, siempre es posible buscar ese espacio para nuestro bienestar, sobre todo si se toman en cuenta los consejos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
En ese sentido, incorporar un plan de ejercitación a nuestra rutina diaria no solo mejora el estado del organismo, previniendo enfermedades como la obesidad y la diabetes, sino que también tiene un impacto positivo en el bienestar mental, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Al armonizar el trabajo con la mejora corporal aumentamos el rendimiento en la oficina, la concentración y la creatividad, siendo esta una inversión que permite disfrutar de una vida más plena y saludable.
Ejemplo a seguir
Una prueba de que la dinámica profesional y el ejercicio son perfectamente combinables es Aixa Falótico, embajadora de Gold’s Gym Margarita, arquitecto, directora de la Cámara de la Construcción del estado Nueva Esparta y editora de la revista digital “Gente Bella Magazine”, quien ha sabido combinar su carrera con su pasión por el deporte, demostrando que es posible llevar una vida activa y sana sin sacrificar el buen resultado en el desempeño de las labores en el día a día.
Falótico, cuenta que, a pesar de sus múltiples ocupaciones, ha logrado mantener su compromiso con la actividad deportiva.
“Lo principal que se debe hacer para equilibrar el ejercicio saludable y la agenda laboral, es organizarse”.
Su rutina incluye desde clases de cycling hasta tenis de campo, beach tenis, y yoga. “Para mí, el asistir a mi gimnasio y a mis clases es un deber sagrado”, afirma.