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Outdoor portrait of young woman stretching and preparing for running. La fase de acondicionamiento físico, o calentamiento previo al entrenar, consiste en una serie de ejercicios aeróbicos y movimientos de elongación o estiramiento de los grupos musculares que se realizan antes de una actividad deportiva específica como, por ejemplo, el entrenamiento de musculación, con el fin de evitar o disminuir …
Leer Mas »El acondicionamiento físico previo al entrenar disminuye el riesgo de lesiones
