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El entrenamiento por intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT, (siglas en inglés de High Intensity Interval Training), mejora la resistencia cardiovascular, que es la capacidad de realizar eficientemente actividad física durante un tiempo prolongado sin agotarse rápidamente e involucra al corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. De acuerdo con expertos, potenciar la resistencia cardiovascular mejora la calidad de …
Leer Mas »Entrenamientos de alta intensidad mejoran la resistencia cardiovascular
