El ejercicio regular fortalece la salud cardiovascular y prolonga la vida. Lo ideal es seguir un plan de entrenamiento adecuado y personalizado, diseñado por un profesional, de acuerdo a edad, condición física y enfermedades preexistentes y contar con asesoría nutricional. La actividad física fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y aumenta los niveles de oxígeno en el cuerpo. Además, reduce …
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young fitness girl in sportswear with headphones on head and towel on her neck making heart gesture with fingers with closed eyes feeling positive emotions standing over white background Las personas que no realizan suficiente actividad física tienen de un 20 a un 30 % más probabilidades de morir prematuramente, en comparación a aquellas que se ejercitan de forma regular. …
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Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, tanto en hombres como mujeres, por lo tanto, es importante visitar al cardiólogo periódicamente, más si ya se han cumplido los 45 años de edad, e incluso a una edad más temprana si hay antecedentes familiares o personales de enfermedades cardiacas. Cada 10 de agosto se celebra el …
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Las personas que no realizan suficiente actividad física tienen de un 20 % a un 30% más probabilidades de morir prematuramente, en comparación a aquellas que se ejercitan de forma regular. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es un factor de riesgo clave para la aparición de las enfermedades cardiovasculares (ECV), cáncer y diabetes. Adicionalmente, …
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