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En la búsqueda del bienestar integral, los ejercicios de relajación han cobrado una relevancia excepcional. Más allá de fortalecer los músculos, estas prácticas milenarias ofrecen una serie de beneficios para la salud mental y física. Estudios científicos han demostrado que dedicar tiempo a la relajación reduce el estrés, la ansiedad y la depresión en un 30 % a 45 %. …
Leer Mas »Hasta en 45 % se podría reducir el estrés con ejercicios de relajación
