Tag Archives: Estrés

Múltiples beneficios para la salud y el bienestar se obtienen con la actividad física en espacios abiertos. Es una excelente opción para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y disfrutar de la sensación de libertad. Entrenar al aire libre es una buena manera de innovar el adiestramiento y hacerlo menos rutinario; a la par, puede ser una experiencia agradable …

En la búsqueda del bienestar integral, los ejercicios de relajación han cobrado una relevancia excepcional. Más allá de fortalecer los músculos, estas prácticas milenarias ofrecen una serie de beneficios para la salud mental y física. Estudios científicos han demostrado que dedicar tiempo a la relajación reduce el estrés, la ansiedad y la depresión en un 30 % a 45 %. …

Los altos y frecuentes niveles de estrés contribuyen al posterior desarrollo de cáncer, así lo aseguran dos especialistas en el área.

La presión arterial alta es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo, también se conoce como hipertensión, y es cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias se mantiene constantemente por encima de los rangos que se consideran normales, lo cual obliga al corazón a trabajar con más esfuerzo, situación que lo afecta …

Hacer ejercicio al final de la tarde o en horas de la noche es tan beneficioso para la salud física y mental como entrenar en la mañana o en la tarde, pero el entrenamiento nocturno contribuye a que se puedan liberar las tensiones acumuladas a lo largo del día, lo que ayuda a relajarse para conciliar más fácilmente el sueño. …