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En nuestro ritmo de vida acelerado, encontrar tiempo para realizar algún tipo de entrenamiento puede parecer una misión imposible. Sin embargo, siempre es posible buscar ese espacio para nuestro bienestar, sobre todo si se toman en cuenta los consejos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana. En ese …

Muchos jóvenes, cuando están en pleno desarrollo, sienten inconformidad por cómo se ven: unos quieren ganar masa muscular, otros sacar los cuadritos abdominales, las muchachas moldear piernas y glúteos y algunos bajar, de un plumazo, el exceso de grasa corporal. Y no por estar en plena pubertad, la etapa de desarrollo físico que transforma al niño en adulto, los adolescentes …