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La hidratación es la clave para un cuerpo sano y en funcionamiento. Beber suficiente agua a diario es esencial para mantener nuestro organismo funcionando de manera óptima. Mantenerse hidratado ayuda a regular la temperatura corporal, transporta nutrientes a las células y elimina toxinas. Beneficios como una mejor digestión, mayor energía y un sistema inmunológico más fuerte son solo algunos de los resultados de …

El agua es esencial para la vida y para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde agua y disminuye la sensación de sed, lo que nos hace más propensos a la deshidratación. Esta situación puede tener graves consecuencias para nuestra salud y calidad de vida, especialmente en las personas mayores. La nutricionista …