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De acuerdo con los especialistas, la fórmula para cuidar la salud del cerebro contempla cinco aspectos: una alimentación equilibrada, la práctica de algún ejercicio físico de forma regular, dormir bien, tomarse tiempo para realizar actividades de esparcimiento y evitar lo que se conoce como el burn out o el síndrome de desgaste laboral. El neurólogo pediatra del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), doctor …

El cáncer de mama se origina por un crecimiento descontrolado de células en la glándula mamaria. Aunque existen factores genéticos y hormonales que aumentan el riesgo, como la edad, antecedentes familiares y la exposición a hormonas, hay otros factores modificables como la obesidad, el sedentarismo, el consumo de alcohol y tabaco que pueden prevenirse. En el marco del Mes Rosa de la …

En el mundo del fitness, la nutrición y el ejercicio van de la mano. Alcanzar los objetivos de entrenamiento requiere de una combinación estratégica de ambos elementos. La alimentación es clave para el cuerpo ya que aporta la energía y los nutrientes necesarios para realizar el ejercicio de manera eficiente, mejorar el rendimiento deportivo y optimizar la recuperación muscular. Para …

La proteína es un nutriente fundamental en la alimentación, ya que ayuda a formar y reparar células musculares, por lo que resulta importante que se incluya equilibradamente en cualquier plan de nutrición, para proteger y promover el crecimiento muscular. Con la finalidad de promover su consumo y concienciar sobre su papel fundamental en el cuerpo humano, cada 27 de febrero …