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El método pilates es una forma de ejercicio físico que sirve para mantener el cuerpo en perfectas condiciones de salud, además de brindar herramientas para mejorar la autoconfianza, el manejo del estrés y alcanzar un estado de paz interior. Lupy Balza, quien es instructora de pilates y yoga en la sede de Gold´s Gym Montalbán, señaló que la disciplina pilates “tiene infinidad de beneficios” para la salud, pues también ayuda a la …

El método pilates es un programa de entrenamiento físico y mental, que fue concebido en la década de los años 20 por Joseph Pilates y, a pesar de haber sido creado desde hace más de un siglo, sigue vigente como una de las actividades preferidas por quienes buscan salud y bienestar ya que combina y mejora la concentración, la fuerza …